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夏季蔬菜意大利面

40 分钟 · 9 人份

From USDA MyPlate Kitchen. Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

步骤由 Kubbord 编写

由机器从英语翻译。 查看原文

夏季蔬菜意大利面

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 2 杯洋葱
  • 2 杯番茄
  • 2 杯南瓜
  • 1½ 杯四季豆
  • ⅔ 杯水
  • 29.6 ml欧芹
  • 1大蒜
  • 2½ ml辣椒粉
  • 1.2 ml盐
  • 黑胡椒粉
  • 1 罐番茄膏
  • 1 lb意大利面
  • ½ 杯帕马森干酪

烹饪方法

  1. 在一个大平底锅中,用中火加热,放入洋葱、番茄、南瓜、四季豆、2/3杯水、欧芹、大蒜、辣椒粉、盐和黑胡椒,混合均匀。烹煮10分钟,期间偶尔搅拌,直到蔬菜开始变软并渗出汁水。
  2. 加入番茄膏搅拌至完全融合。盖上锅盖,转小火慢炖15分钟,期间偶尔搅拌,直到蔬菜煮至用叉子可以轻易刺穿的程度。
  3. 在炖酱汁的同时,用大锅烧开一锅水。放入意大利面,煮8到10分钟,直到面条煮熟但仍有嚼劲,然后用漏勺彻底沥干水分。
  4. 将煮好沥干的意大利面盛入盘中,淋上蔬菜酱汁,均匀撒上帕尔马干酪即可上桌。

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