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墨西哥风味沙拉

130 分钟 · 9 人份

Based on a recipe from 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

由机器从英语翻译。 查看原文

墨西哥风味沙拉

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 3 杯低钠罐装玉米
  • 2 罐低钠黑豆
  • 1 罐青椒番茄丁
  • 1洋葱
  • 44.4 ml橄榄油
  • ⅓ 杯柠檬汁或青柠汁
  • 2½ ml黑胡椒粉
  • 4.9 ml孜然粉 (可选)

烹饪方法

  1. 在一个大碗中混合沥干水分的玉米粒、黑豆、番茄辣椒丁和洋葱碎。
  2. 在另一个小碗中,将油、柑橘汁、黑胡椒粉和孜然粉搅拌均匀。
  3. 将调味汁淋在玉米混合物上,充分拌匀,使每一种食材都裹上酱汁。
  4. 盖上碗盖,放入冰箱冷藏至少两小时后再食用。

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