Завтрак-смузи из авокадо и дыни
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Шаги написаны Kubbord
Что нужно
- 1спелый авокадо
- 1 стак.дыня «Медовая», кусочками
- 7.4 млсок лайма
- 1 стак.обезжиренное молоко
- 1 стак.обезжиренный натуральный йогурт
- ½ стак.яблочный или белый виноградный сок
- 14.8 млмёд
Как готовить
- Разрежьте авокадо вдоль пополам, удалите косточку, а мякоть вычерпайте ложкой в блендер.
- Добавьте в блендер кусочки дыни, сок лайма, обезжиренное молоко, натуральный обезжиренный йогурт, яблочный или виноградный сок и мед.
- Закройте крышкой и взбивайте на высокой скорости от 1 до 2 минут, пока смесь не станет полностью однородной и кремообразной, без кусочков фруктов.
- Разлейте смузи по стаканам и сразу подавайте.
Kubbord помнит, какие продукты есть на кухне, и подсказывает, что из них приготовить, пока ничего не испортилось.
Узнайте первыми о запуске Kubbord
Kubbord сейчас тестируется. Оставьте адрес почты — мы пришлём одно письмо, когда приложение появится в Google Play.
У вас Android? Попробуйте Kubbord раньше всех →
Одно письмо при запуске и одно, чтобы подтвердить адрес. Больше ничего, и отписаться можно в любой момент. Как мы храним адрес.