Smoothie de Abacate e Melão para o Café da Manhã
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Passos escritos pelo Kubbord
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 1abacate maduro grande
- 1 xícarapedaços de melão
- 7.4 mlsuco de limão
- 1 xícaraleite desnatado
- 1 xícaraiogurte natural desnatado
- ½ xícarasuco de maçã ou de uva branca
- 14.8 mlmel
Como preparar
- Corte o abacate ao meio no sentido do comprimento, remova e descarte o caroço e retire a polpa com uma colher, colocando no liquidificador.
- Adicione os pedaços de melão, o suco de limão, o leite desnatado, o iogurte natural desnatado, o suco de maçã ou de uva branca e o mel ao liquidificador.
- Tampe e bata em velocidade alta por 1 a 2 minutos, até que a mistura fique completamente homogênea e cremosa, sem pedaços de fruta.
- Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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