एवोकाडो मेलन ब्रेकफास्ट स्मूदी
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1एवोकाडो, पका हुआ
- 1 कपखरबूजे के टुकड़े
- 7.4 mlनींबू का रस
- 1 कपफैट-फ्री दूध
- 1 कपसादा फैट-फ्री दही
- ½ कपसेब या सफेद अंगूर का रस
- 14.8 mlशहद
कैसे बनाएं
- एवोकाडो को लंबाई में बीच से काटें, गुठली निकालकर फेंक दें, और गूदे को निकालकर ब्लेंडर में डालें।
- ब्लेंडर में हनीड्यू मेलन (खरबूजे) के टुकड़े, नींबू का रस, बिना फैट वाला दूध, बिना फैट वाला सादा दही, सेब या सफेद अंगूर का रस, और शहद डालें।
- ढक्कन लगाकर 1 से 2 मिनट के लिए तेज़ गति पर ब्लेंड करें, जब तक कि मिश्रण पूरी तरह से चिकना और मलाईदार न हो जाए और फलों के टुकड़े न बचें।
- स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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