Сендвічі з тунцем та яблуком

Інгредієнти

• 1 банкатунець у власному соку
• 1яблуко
• ¼ скл.знежирений ванільний йогурт
• 4.9 mlгірчиця
• 4.9 mlмед
• 6цільнозерновий хліб
• 3листя салату

Як готувати

1. Почистьте яблуко, видаліть серцевину та наріжте фрукт дрібними кубиками.
2. Ретельно злийте рідину з бляшанки тунця у власному соку, а потім перекладіть тунець у середню миску.
3. Додайте в миску нарізане яблуко, нежирний ванільний йогурт, гірчицю та мед, потім перемішайте до однорідності.
4. Викладіть 3 скибки цільнозернового хліба та рівномірно розподіліть суміш із тунця між ними, намащуючи до самих країв.
5. Покладіть по 1 листку салату поверх салату з тунця на кожен сендвіч, а потім накрийте рештою 3 скибками цільнозернового хліба, щоб закрити сендвічі.