Sandwichs au thon et à la pomme
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Étapes écrites par Kubbord
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 1 boîtethon au naturel
- 1pomme
- ¼ tasseyaourt à la vanille allégé
- 4.9 mlmoutarde
- 4.9 mlmiel
- 6pain complet
- 3feuilles de laitue
Préparation
- Épluchez la pomme, retirez le trognon et coupez le fruit en petits dés.
- Égouttez soigneusement le liquide de la boîte de thon au naturel, puis transférez le thon dans un bol moyen.
- Ajoutez la pomme coupée, le yaourt à la vanille allégé, la moutarde et le miel dans le bol, puis mélangez bien le tout.
- Disposez 3 tranches de pain complet et répartissez le mélange au thon équitablement sur chacune d'elles, en l'étalant jusqu'aux bords.
- Placez une feuille de laitue sur la salade de thon de chaque sandwich, puis recouvrez avec les 3 tranches de pain complet restantes pour fermer.
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