شطائر التونة بالتفاح

المكونات

• 1 علبةتونا في الماء
• 1تفاح
• ¼ كوبزبادي فانيليا قليل الدسم
• 4.9 mlخردل
• 4.9 mlعسل
• 6خبز قمح كامل
• 3أوراق خس

طريقة التحضير

1. قشّر التفاحة، وانزع القلب، ثم قطّع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة.
2. صفِّ التونة المعلبة بالماء من السائل جيداً، ثم انقل التونة إلى وعاء متوسط الحجم.
3. أضف التفاح المقطع، والزبادي قليل الدسم بنكهة الفانيليا، والخردل، والعسل إلى الوعاء، ثم قلب المكونات حتى تمتزج جيداً.
4. ضع 3 شرائح من خبز القمح الكامل، ووزع خليط التونة بالتساوي عليها، مع فرده نحو الأطراف.
5. ضع ورقة خس واحدة فوق سلطة التونة في كل شطيرة، ثم غطِّها بـ 3 شرائح المتبقية من خبز القمح الكامل لإغلاق الشطائر.