快手豆泥沾酱

所需食材

• ⅓ 杯低钠煮熟的豆子（如斑豆）
• 4.9 ml脱脂原味酸奶
• 14.8 ml莎莎酱

烹饪方法

1. 将煮熟的豆子放入一个小号密封塑料袋中，挤出多余空气，并将袋口封好。
2. 隔着袋子用手指彻底按压豆子1到2分钟，直到豆子基本成泥状。
3. 打开袋口，加入脱脂原味酸奶和莎莎酱，再次将袋口封严。
4. 用手指揉捏袋子约1分钟，直到所有食材完全混合均匀且色泽一致。
5. 打开袋口即可直接食用，或者剪掉袋子的一个底角，将豆泥挤入碗中享用。