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Hoppin' John (Saucisse, pois aux yeux noirs et riz)

25 min · Pour 4 personnes

Based on a recipe from Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association, via USDA MyPlate Kitchen

Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original

Hoppin' John (Saucisse, pois aux yeux noirs et riz)

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • ½ tasseriz complet
  • 4.9 mlhuile de colza
  • 3 ozsaucisse de dinde fumée allégée
  • ½poivron rouge
  • 1piment jalapeño
  • 1 boîtecornilles
  • ½ tasseeau
  • 4.9 mlsel

Préparation

  1. Faites cuire le riz selon les instructions du paquet, mais n'ajoutez ni sel ni matière grasse.
  2. Chauffez l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif, en faisant tourner la poêle pour bien recouvrir la surface.
  3. Ajoutez les morceaux de saucisse et faites cuire pendant 3 minutes en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Incorporez le poivron et le piment jalapeño hachés, et faites cuire pendant 1 minute.
  5. Ajoutez les pois égouttés, l'eau et le sel, puis laissez mijoter pendant 2 minutes jusqu'à ce que la préparation épaississe légèrement tout en restant humide.
  6. Retirez la poêle du feu, couvrez et laissez reposer pendant 5 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  7. Incorporez le riz cuit et servez dans un bol.

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