Kubbord
العربية

بطاطس إيلين المهروسة بالخضار

25 د · تكفي 8

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Recipe submitted by Elaine, MyPlate Nutritionist

تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل

بطاطس إيلين المهروسة بالخضار

صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI

المكونات

  • 7بطاطس
  • 1 كوبحليب خالي الدسم
  • 2فصوص ثوم
  • 1 كوببازلاء مجمدة
  • 29.6 mlمارجرين طري
  • 0.6 mlفلفل أبيض (اختياري)
  • 1.2 mlملح كوشير

طريقة التحضير

  1. اغلي البطاطس المقشرة والمقطعة مكعبات لمدة 10 دقائق تقريباً حتى تصبح طرية عند غرس الشوكة فيها.
  2. اطبخ كوباً واحداً من البازلاء في الميكروويف لمدة 3 دقائق تقريباً، ثم صفّها واتركها جانباً.
  3. سخّن الحليب حتى يصبح ساخناً. أضف فصوص الثوم إلى الحليب واتركها منقوعة لمدة 5 دقائق.
  4. اخلط البازلاء مع ربع كوب من الحليب وفصوص الثوم في الخلاط حتى تصبح مهروسة.
  5. صفّ البطاطس من الماء وابدأ بهرسها.
  6. أضف 3/4 كوب من الحليب ببطء أثناء الهرس.
  7. اخلط البازلاء والثوم المهروسين، والسمن، والفلفل الأبيض (اختياري) مع البطاطس المهروسة.
  8. ضع البطاطس المهروسة في طبق التقديم وحافظ على دفئها.
  9. قبل التقديم مباشرة، رش القليل من ملح الكوشر على وجه البطاطس.

يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.

اطبخ هذا في Kubbord

احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord

يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.

على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →

رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.

المزيد من وصفات Kubbord