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炖鸡

40 分钟 · 8 人份

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

由机器从英语翻译。 查看原文

炖鸡

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 8去骨鸡胸肉
  • 1 杯水
  • 2蒜末
  • 1中等洋葱,切碎
  • 7.4 ml盐
  • 2½ ml黑胡椒粉
  • 3中等番茄,切碎
  • 4.9 ml欧芹碎
  • ¼ 杯西芹碎
  • 2中等土豆,去皮切块
  • 2中等胡萝卜,切碎
  • 2月桂叶

烹饪方法

  1. 用肥皂和水洗手。
  2. 去掉鸡皮和多余的脂肪。在大煎锅中混合放入鸡肉、水、大蒜、洋葱、盐、胡椒粉、番茄和欧芹。盖紧锅盖,用小火炖煮25分钟。
  3. 加入芹菜、土豆、胡萝卜和月桂叶,继续炖煮15分钟,或者直到鸡肉熟透且蔬菜变软。上桌前取出月桂叶。

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