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एनचिलाडा कैसेरोल

45 मिनट · 8 लोगों के लिए

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

एनचिलाडा कैसेरोल

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 3½ कपग्रीन एनचि लाडा सॉस
  • 1 कैनपिंटो बीन्स, कम सोडियम
  • 3 कपब्राउन राइस, पके हुए
  • 1 कैनमकई, कम सोडियम वाली
  • 12मकई की रोटियाँ
  • 10 ozकम फैट वाला मोंटेरी जैक पनीर

कैसे बनाएं

  1. अपने ओवन को 350 °F पर गरम करें।
  2. डिब्बाबंद बीन्स और मकई का पानी निकाल दें और उन्हें धो लें।
  3. एक बड़े मिक्सिंग बाउल में एनचिलाडा सॉस, बीन्स, पके हुए चावल और मकई को मिलाएं।
  4. इस मिश्रण का आधा हिस्सा 9x13 इंच की बेकिंग डिश के नीचे फैला दें।
  5. कॉर्न टॉर्टिला को चावल के मिश्रण के ऊपर एक समान परत में सजाएं।
  6. टॉर्टिला के ऊपर बचा हुआ चावल का मिश्रण डालें।
  7. इसके ऊपर चीज़ छिड़कें और डिश को एल्युमीनियम फॉयल से ढक दें।
  8. 15 से 20 मिनट तक बेक करें।
  9. फॉयल हटा दें और 10 मिनट तक और बेक करें जब तक कि चीज़ पिघल न जाए और सॉस में बुलबुले न उठने लगें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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