Салат «5 порций овощей в день»

15 мин · Порций: 4

From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 5 A Day for Better Health Program

Шаги написаны Kubbord

Что нужно

• 4 стак.свежий шпинат
• 4 стак.салат «Ромэн»
• 2 стак.болгарский перец, зеленый
• 2 стак.помидоры
• 1 стак.брокколи
• 1 стак.цветная капуста
• 1 стак.желтый кабачок
• 1 стак.огурец
• 2 стак.морковь
• 1 стак.кабачок

Как готовить

1. Тщательно промойте свежий шпинат, салат ромэн, зеленый болгарский перец, помидоры черри, брокколи, цветную капусту, желтый кабачок, огурец, морковь и цукини под холодной проточной водой и обсушите.
2. Нарежьте салат ромэн небольшими кусочками, нарежьте зеленый перец, желтый кабачок, огурец, морковь и цукини ломтиками или кубиками, а брокколи и цветную капусту разберите или нарежьте на небольшие соцветия.
3. Положите свежий шпинат, нарезанный салат ромэн, зеленый перец, помидоры черри, брокколи, цветную капусту, желтый кабачок, огурец, морковь и цукини в большую миску.
4. Аккуратно перемешайте овощи, чтобы они распределились равномерно, затем разложите по тарелкам и подавайте.

Другие рецепты Kubbord