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5 ए डे सलाद

15 मिनट · 4 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 5 A Day for Better Health Program

Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

5 ए डे सलाद

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 4 कपताज़ा पालक
  • 4 कपरोमेन लेटस
  • 2 कपहरी शिमला मिर्च
  • 2 कपचेरी टमाटर
  • 1 कपब्रोकली
  • 1 कपफूलगोभी
  • 1 कपपीला स्क्वैश
  • 1 कपखीरा
  • 2 कपगाजर
  • 1 कपतोरई

कैसे बनाएं

  1. ताजी पालक, रोमेन लेटस, हरी शिमला मिर्च, चेरी टमाटर, ब्रोकली, फूलगोभी, पीली स्क्वैश, खीरा, गाजर और ज़ुकिनी को ठंडे नल के पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें और पोंछकर सुखा लें।
  2. रोमेन लेटस को छोटे टुकड़ों में काट लें, हरी शिमला मिर्च, पीली स्क्वैश, खीरा, गाजर और ज़ुकिनी को स्लाइस या टुकड़ों में काट लें, और ब्रोकली और फूलगोभी को छोटे फ्लोरेट्स में तोड़ या काट लें।
  3. ताजी पालक, कटे हुए रोमेन लेटस, हरी शिमला मिर्च, चेरी टमाटर, ब्रोकली, फूलगोभी, पीली स्क्वैश, खीरा, गाजर और ज़ुकिनी को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें।
  4. सब्जियों को धीरे-धीरे तब तक मिलाएं जब तक कि वे समान रूप से मिल न जाएं, फिर परोसने के लिए उन्हें अलग-अलग बाउल में बांट लें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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