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梨子考伯沙拉

20 分钟 · 6 人份

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

步骤由 Kubbord 编写

由机器从英语翻译。 查看原文

梨子考伯沙拉

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 1罐装半个梨
  • 6 杯嫩叶蔬菜沙拉混合菜
  • 7.4 ml帕马森干酪
  • 1⅓ 杯胡萝卜(擦丝)
  • 44.4 ml核桃
  • ¼ 杯梨汁
  • 1.2 ml苹果醋
  • 1.2 ml蜂蜜
  • 1.2 ml第戎芥末酱
  • 盐和黑胡椒
  • 1.2 ml特级初榨橄榄油

烹饪方法

  1. 在搅拌机中放入梨汁、苹果醋、蜂蜜、第戎芥末酱、特级初榨橄榄油,再加一小撮盐和黑胡椒。搅拌20到30秒,直到混合均匀并乳化。
  2. 在砧板上将罐装梨子半块切成一口大小的块状。
  3. 将混合嫩叶生菜放入大搅拌碗中,淋上准备好的酱汁,轻轻翻拌,使叶片均匀裹上酱汁。
  4. 加入切好的梨块、胡萝卜丝和核桃仁,轻轻翻拌,使其均匀分布在沙拉中。
  5. 将沙拉平均盛入餐盘,在每一份上撒上帕玛森芝士。

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