Салат из тунца с яблоком

15 мин · Порций: 4

Based on a recipe from Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

Шаги написаны Kubbord

Что нужно

• 1 бан.тунец в собственном соку
• 29.6 млкрасный лук, мелко нарезанный
• 1яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное
• 1 стак.сельдерей, рубленый
• 1 стак.светлый изюм
• 73.9 млобезжиренная итальянская заправка
• 2 стак.салатная смесь
• 2цельнозерновая пита, разрезанная пополам

Как готовить

1. Слейте воду из банки с тунцом, переложите рыбу в большую миску и аккуратно разомните вилкой.
2. Добавьте в миску мелко нарезанный красный лук, нарезанное яблоко, измельченный сельдерей, золотистый изюм и 2 столовые ложки (29,6 мл) легкой итальянской заправки, затем тщательно перемешайте.
3. Выложите салатную зелень в отдельную миску, влейте оставшуюся легкую итальянскую заправку и перемешайте, чтобы зелень была равномерно покрыта соусом.
4. Аккуратно раскройте каждый кармашек из разрезанных пополам цельнозерновых пит, затем равномерно разложите внутрь заправленную зелень и смесь с тунцом.

Другие рецепты Kubbord