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Salada de Atum com Maçã

15 min · Serve 4

Based on a recipe from Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

Passos escritos pelo Kubbord

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Salada de Atum com Maçã

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 1 lataatum em conserva em água
  • 29.6 mlcebola roxa picada
  • 1maçã média sem sementes e picada
  • 1 xícarasalsão picado
  • 1 xícarauvas-passas claras
  • 73.9 mlmolho italiano light
  • 2 xícarafolhas para salada
  • 2pães sírios integrais, cortados ao meio

Como preparar

  1. Escorra a lata de atum em água e transfira o atum para uma tigela grande, desfiando-o delicadamente com um garfo.
  2. Adicione a cebola roxa picada, a maçã picada, o aipo picado, as uvas-passas claras e 2 colheres de sopa (29,6 ml) do molho italiano light na tigela, misturando até ficar bem homogêneo.
  3. Coloque as folhas verdes em uma tigela separada, despeje o restante do molho italiano light e misture até que as folhas estejam uniformemente cobertas.
  4. Abra cuidadosamente cada metade do pão pita integral, depois coloque a salada de folhas temperada e a mistura de atum uniformemente dentro de cada pão para servir.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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