خضار بالحمضيات
From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
خطوات كتبها Kubbord
تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل

صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI
المكونات
- 4 كوبخضروات مشكلة
- 29.6 mlعصير ليمون أخضر (لايم) طازج
- 7.4 mlزيت زيتون
- 2½ mlأوريغانو طازج
طريقة التحضير
- قطّع الخضروات المشكلة إلى قطع بحجم اللقمة.
- ضع الخضروات في سلة بخار فوق قدر به حوالي بوصة من الماء، غطّه، ثم اطهُ على البخار على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق حتى تصبح مقرمشة وطرية عند غرزها بالشوكة.
- صفِّ الخضروات جيداً وانقلها إلى وعاء لتبرد تماماً، لمدة 10 دقائق تقريباً.
- في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون وزيت الزيتون والأوريغانو الطازج معاً حتى تمتزج المكونات تماماً.
- صب التتبيلة فوق الخضروات المبردة، قلّب جيداً لتتغطى بالكامل، ثم قدّمها.
يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.
احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord
يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.
على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →
رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.