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Tilápia ao Estilo Caribenho no Papelote com Peras e Batatas Assadas

45 min · Serve 4

Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Tilápia ao Estilo Caribenho no Papelote com Peras e Batatas Assadas

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 2batata bolinha
  • 2batatas yukon
  • ½pimentão amarelo
  • 1 xícaravagem
  • 1tomate roma
  • 29.6 mlcebola branca
  • 1alho
  • 2½ mlcominho
  • 1.2 mlsal (opcional)
  • 24.7 mlazeite
  • 1 lbfilé de tilápia
  • 14.8 mltempero cítrico caribenho
  • 3pera «d'anjou»

Como preparar

  1. Preaqueça o forno a 425 °F (aprox. 220 °C).
  2. Lave e esfregue as batatas, depois corte-as em cubos de cerca de 2,5 cm (1 polegada).
  3. Em uma tigela grande, misture as batatas com o pimentão, a vagem, o tomate, a cebola, o alho, o cominho, o sal e 1 colher de sopa de azeite.
  4. Espalhe a mistura de legumes em um refratário de 2 litros e asse no forno por 30 a 40 minutos até ficarem macios.
  5. Após os legumes estarem assando por 15 minutos, prepare os papelotes de peixe.
  6. Pincele os filés de tilápia com o restante do azeite e cubra-os uniformemente com o tempero caribenho.
  7. Coloque cada filé no centro de um quadrado de papel alumínio.
  8. Corte as peras em quatro, retire o miolo, fatie em gomos finos e disponha-os sobre o peixe.
  9. Dobre o papel alumínio sobre o peixe e a fruta, fechando bem as bordas para selar os papelotes.
  10. Coloque os papelotes em uma assadeira e asse por 20 minutos, ou até que o peixe atinja uma temperatura interna de 145 °F (aprox. 63 °C) e a fruta esteja macia.
  11. Abra cuidadosamente os papelotes e sirva o peixe e a fruta acompanhados dos legumes assados.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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