Kubbord
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मग में मीटलोफ़

5 मिनट · 1 लोगों के लिए

Based on a recipe from Spend Smart. Eat Smart. Iowa State University Extension, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

क्या चाहिए

  • ¼ lbकीमा (85% लीन)
  • 29.6 mlओट्स
  • 14.8 mlकेचप
  • 9.9 ml1% दूध
  • 4.9 mlसूखा प्याज मिश्रण

कैसे बनाएं

  1. एक कटोरे में सभी सामग्री को अच्छी तरह मिल जाने तक मिलाएँ।
  2. माइक्रोवेव-सेफ मग में हल्का सा कुकिंग स्प्रे लगाएँ।
  3. बीफ़ के मिश्रण को तैयार मग में दबाकर भरें।
  4. मीट के बीच में एक छोटा छेद बनाएँ, मग के नीचे तक दबाते हुए।
  5. माइक्रोवेव में हाई पावर पर 3 मिनट तक या मीट के पूरी तरह पक जाने तक पकाएँ।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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