Pain de viande en tasse
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Ce qu'il faut
- ¼ lbbœuf haché, 15 % de matière grasse
- 29.6 mlflocons d'avoine
- 14.8 mlketchup
- 9.9 mllait à 1 %
- 4.9 mlmélange à soupe à l'oignon
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Graissez légèrement une tasse allant au micro-ondes avec un peu d'huile ou d'aérosol de cuisson.
- Tassez le mélange de viande dans la tasse préparée.
- Faites un petit trou au centre de la viande en appuyant jusqu'au fond de la tasse.
- Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit bien cuite.
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