克里奥尔酱烤鱼

所需食材

• 1 lb鱼柳
• ½洋葱
• ½青椒
• 1 罐低钠番茄酱
• 4.9 ml辣椒粉
• 0.6 ml黑胡椒粉
• 1.2 ml盐 (可选)

烹饪方法

1. 将鱼放入冰箱冷藏室隔夜解冻。
2. 将烤箱预热至 375 °F。
3. 将鱼片单层摆放在烤盘中。
4. 在鱼片上铺上洋葱片和青椒片。
5. 在一个小碗里将番茄酱、辣椒粉、盐和黑胡椒搅拌均匀。
6. 将调好的酱汁均匀地淋在鱼和蔬菜上。
7. 盖上烤盘，烘烤 20 到 30 分钟，或者直到用叉子可以轻易拨开鱼肉为止。