Kubbord
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Cestinhas de Banana-da-terra com Frango Desfiado | Mofonguitos

30 min · Serve 10

Based on a recipe from University of Rhode Island SNAP-Education, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Cestinhas de Banana-da-terra com Frango Desfiado | Mofonguitos

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 1 latafrango em conserva, escorrido
  • ⅓ xícaracebola picada
  • 44.4 mlazeite
  • 2½ mlcominho
  • 2½ mlalho em pó
  • 1.2 mlpimenta-do-reino
  • 2.4 mlsal
  • 2bananas-da-terra verdes grandes

Como preparar

  1. Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio, depois refogue o frango e a cebola picada por 1 a 2 minutos.
  2. Adicione o cominho, o alho em pó, a pimenta-do-reino e 1/4 de colher de chá de sal, mexendo sempre por cerca de 5 minutos antes de reservar.
  3. Corte as pontas das bananas-da-terra, faça cortes no sentido do comprimento em três partes da casca, retire a casca e corte a polpa em rodelas de 2,5 cm de espessura.
  4. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio por 1 minuto.
  5. Adicione os pedaços de banana à frigideira, polvilhe com o 1/4 de colher de chá de sal restante e frite por 5 a 6 minutos de cada lado, virando-os até que fiquem macios e dourados por igual.
  6. Abaixe o fogo e retire os pedaços de banana cozidos da panela.
  7. Pressione dois pedaços de banana ainda quentes para dar o formato de cestinha usando um espremedor de limão, um pilão ou seus dedos.
  8. Distribua a mistura de frango temperado uniformemente em cada cestinha de banana e sirva imediatamente.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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