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Sopa de Feijão-Fradinho com Couve

40 min · Serve 6

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University Extension, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Sopa de Feijão-Fradinho com Couve

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 3 xícaracouve picada sem talos
  • 2 latafeijão-fradinho com baixo teor de sódio
  • 14.8 mlóleo vegetal
  • 1cebola picada
  • 0.6 mlalho em pó
  • ¼ lbpresunto fatiado
  • 1 latacaldo com baixo teor de sódio
  • sal e pimenta (opcional)
  • 9.9 mlvinagre de maçã

Como preparar

  1. Limpe bem as folhas de couve.
  2. Escorra e enxague o feijão-fradinho em conserva.
  3. Prepare todos os ingredientes picando e medindo-os antes de começar a cozinhar.
  4. Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio e adicione a cebola, o alho e o presunto.
  5. Refogue a mistura por 3 a 5 minutos até que a cebola fique transparente.
  6. Junte a couve e o caldo.
  7. Tampe a panela e cozinhe em fogo brando por 20 minutos até que a couve esteja macia.
  8. Amasse metade do feijão-fradinho em uma tigela separada com um garfo.
  9. Adicione o feijão amassado e o inteiro à panela e cozinhe por mais 5 minutos.
  10. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  11. Misture o vinagre de maçã logo antes de servir.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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