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सॉफ्ट चिकन टैको

60 मिनट · 4 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

सॉफ्ट चिकन टैको

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 2चिकन ब्रेस्ट
  • 2½ mlवेजिटेबल ऑयल
  • 4.9 mlलहसुन
  • 1.2 mlनमक
  • 1.2 mlकाली मिर्च पाउडर
  • 9.8 mlटाको मसाला (वैकल्पिक)
  • 1हरी शिमला मिर्च
  • 1प्याज
  • 4नरम टॉर्टिला
  • ¼रोमेन लेटस
  • ¼ कपटमाटर
  • 19.7 mlताज़ा टमाटर का सालसा
  • 14.8 mlपार्सले या हरा धनिया (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं

  1. एक बड़े कटोरे में, चिकन, वेजिटेबल ऑयल, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
  2. अगर आप टैको सीजनिंग या लाल मिर्च पाउडर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे भी मिला दें।
  3. कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और लगभग 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
  4. जब चिकन फ्रिज में हो, तब चूल्हे पर मध्यम आंच पर शिमला मिर्च और प्याज को पकने तक (लगभग 12 मिनट) पकाएं।
  5. चिकन को मध्यम आंच पर पकाएं। हर तरफ लगभग 10 से 15 मिनट तक पकाएं।
  6. चिकन को एक प्लेट में निकाल लें। इसे 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें। चिकन को स्ट्रिप्स (लंबवत टुकड़ों) में काट लें।
  7. टैको बनाने के लिए, सबसे पहले टॉर्टिला पर चिकन रखें। इसके बाद शिमला मिर्च और प्याज के टुकड़े डालें। ऊपर से सलाद पत्ता, टमाटर और साल्सा डालें। अगर आप पार्सले या हरा धनिया इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे भी ऊपर से डाल दें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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