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Tacos aux haricots délicieux

15 min · Pour 8 personnes

Based on a recipe from University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program, via USDA MyPlate Kitchen

Étapes écrites par Kubbord

Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original

Tacos aux haricots délicieux

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • 1petit oignon, haché
  • 9.9 mlhuile végétale
  • 2 tasseharicots frits
  • 8coques à tacos ou tortillas de blé
  • ¼laitue, hachée
  • 2tomates, coupées
  • 1 tassecheddar râpé
  • sauce taco (facultatif)

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen pendant environ 1 minute, jusqu'à ce qu'elle commence à scintiller.
  2. Ajoutez l'oignon haché dans la poêle et faites cuire en remuant de temps en temps, pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide.
  3. Incorporez les haricots frits (refried beans) et faites cuire en remuant fréquemment, pendant 3 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et frémissent légèrement.
  4. Répartissez uniformément le mélange de haricots chauds dans les 8 coquilles à tacos ou tortillas de farine.
  5. Garnissez chaque taco uniformément avec le cheddar râpé, la laitue hachée, les tomates coupées en dés et la sauce pour tacos si vous le souhaitez, puis servez.

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