Kubbord
Български

Супа с тофу, домати и спанак

20 мин · За 4 души

Based on a recipe from Montana State University Extension Service Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Машинен превод от английски. Покажи оригинала

Супа с тофу, домати и спанак

Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI

Съставки

  • 4.9 mlрастително масло
  • ½ чашанарязан кромид лук
  • 1скилидка чесън, наситнена
  • 6 чашавода или пилешки бульон с ниско съдържание на сол
  • 1 опаковкатофу
  • 2нарязани домати
  • 3нарязан пресен лук (по избор)
  • 4 чашапресни листа от спанак
  • 14.8 mlсоев сос с ниско съдържание на сол
  • 1.2 mlсмлян черен пипер
  • ¼ чашалиста от кориандър (по избор)

Как се готви

  1. Загрейте растителното масло в тенджера с вместимост 3 литра на умерена температура, след което гответе нарязания на ситно лук, докато омекне и стане прозрачен, без да го запържвате до кафяво.
  2. Добавете пресования чесън и бъркайте по-малко от минута, докато пусне аромат.
  3. Изсипете течността и оставете да заври.
  4. Внимателно добавете нарязаното на кубчета тофу и нарязаните домати, намалете котлона и оставете да къкри около две минути, докато доматите омекнат, без да се разпадат.
  5. Добавете соевия сос, черния пипер, спанака и по желание зеления лук и кориандъра, като готвите за кратко, докато зеленчуците омекнат.
  6. Свалете супата от котлона, коригирайте подправките при нужда и сервирайте гореща в купички.

Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.

Готви това в Kubbord

Получи известие при пускането на Kubbord

Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.

С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →

Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.

Още рецепти в Kubbord