Мінестроне з сочевицею
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Nutrition Policy and Promotion
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 14.8 mlоливкова або рослинна олія
- 1жовта цибуля
- 2часник
- 3морква
- 1стебло селери
- 1батат
- 1кабачок
- 2 скл.помідори консервовані, нарізані кубиками, низькокалорійні
- ½ скл.сочевиця
- 8 скл.вода
- 1курячий бульйон зі зниженим вмістом натрію
- 4 скл.капуста кейл
Як готувати
- Поставте каструлю для супу на плиту на середньо-сильний вогонь. Коли каструля нагріється, додайте олію. Додайте цибулю та часник і готуйте близько 7 хвилин до золотистого кольору.
- Додайте моркву, селеру, батат і кабачок та готуйте близько 10 хвилин, поки вони не стануть м'якими.
- Додайте помідори, сочевицю, воду та кубик курячого бульйону і доведіть до кипіння на сильному вогні. Зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 40 хвилин.
- Додайте капусту кейл і варіть ще 20 хвилин. Подавайте одразу або накрийте кришкою і зберігайте в холодильнику до 3 днів.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.