شوربة المينستروني بالعدس
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Nutrition Policy and Promotion
تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل
صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI
المكونات
- 14.8 mlزيت زيتون أو زيت نباتي
- 1بصل أصفر
- 2ثوم
- 3جزر
- 1ساق كرفس
- 1بطاطا حلوة
- 1كوسا
- 2 كوبطماطم مقطعة مكعبات معلبة قليلة الصوديوم
- ½ كوبعدس
- 8 كوبماء
- 1مرق دجاج مركز قليل الصوديوم
- 4 كوبكرنب
طريقة التحضير
- ضع قدر حساء على الموقد على نار متوسطة إلى عالية. عندما يسخن القدر، أضف الزيت. أضف البصل والثوم واطهِ لمدة 7 دقائق تقريباً حتى يصبح لونهما ذهبياً.
- أضف الجزر والكرفس والبطاطا الحلوة والكوسا واطهِ لمدة 10 دقائق تقريباً حتى تصبح طرية قليلاً.
- أضف الطماطم والعدس والماء ومكعب مرق الدجاج واترك المزيج يغلي على نار عالية. خفف النار إلى هادئة، وغطِّ القدر واطهِ لمدة 40 دقيقة.
- أضف الكرنب (الكايل) واطهِ لمدة 20 دقيقة إضافية. قدّم الحساء فوراً أو غطّه وضعه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.
احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord
يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.
على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →
رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.