Kubbord
Português (Brasil)

Truta Assada

20 min · Serve 6

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Passos escritos pelo Kubbord

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Truta Assada

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 2 lbfilé de truta
  • 44.4 mlsuco de limão
  • 1tomate
  • ½cebola
  • 44.4 mlcoentro
  • 2½ mlazeite
  • 1.2 mlpimenta-do-reino
  • 1.2 mlsal
  • 1.2 mlpimentão vermelho (opcional)

Como preparar

  1. Preaqueça o forno a 175°C (350°F).
  2. Seque os filés de truta com papel-toalha e coloque-os com a pele virada para baixo em uma única camada em uma assadeira de 23x33 cm (9x13 polegadas).
  3. Pique o tomate, a cebola e o coentro.
  4. Em uma tigela separada, misture o tomate picado, a cebola picada, o coentro picado, o suco de limão, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e a pimenta vermelha (opcional).
  5. Despeje a mistura uniformemente sobre os filés de truta.
  6. Asse por 15 a 20 minutos, até que a carne esteja macia ao ponto de garfo, desfaça-se facilmente e atinja uma temperatura interna de 63°C (145°F).

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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