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क्विक एंड ईज़ी बीन डिप

5 मिनट · 1 लोगों के लिए

Based on a recipe from Originally named: Yummy Bean Dip Adapted from: University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

क्विक एंड ईज़ी बीन डिप

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • ⅓ कपकम सोडियम वाली फलियां
  • 4.9 mlवसा-रहित सादा दही
  • 14.8 mlसाल्सा

कैसे बनाएं

  1. बीन्स को एक छोटी ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालें, अतिरिक्त हवा निकाल दें, और इसे पूरी तरह से बंद कर दें।
  2. अपनी उंगलियों का उपयोग करके प्लास्टिक के ऊपर से बीन्स को अच्छी तरह मैश करें जब तक कि वे चिकने न हो जाएं।
  3. बैग में दही और सालसा डालें, इसे फिर से सील करें, और मिश्रण को अच्छी तरह मिल जाने तक हाथों से मसलें।
  4. डिप को सीधे खुले बैग से चम्मच से निकालें, या किसी एक निचले कोने को काट लें और इसे प्लेट पर निचोड़ लें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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