नाशपाती का सलाद
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 2 कपसलाद के पत्ते
- ¼ कपकटा हुआ टमाटर
- ¼ कपकटी हुई गाजर
- ¼ कपकटा हुआ खीरा
- ¼ कपहरी फलियाँ
- 1 कपडिब्बाबंद नाशपाती, पानी निथारी और कटी हुई
- 29.6 mlअखरोट
- 29.6 mlकिशमिश
- 7.4 mlसफेद सिरका
- ¼ कपवसा-रहित सादा दही
- 14.8 mlसंतरे का रस
कैसे बनाएं
- एक बड़े सलाद बाउल में, सलाद के पत्ते, कटे हुए टमाटर, कटी हुई गाजर, कटा हुआ खीरा, हरी फलियाँ (green beans), डिब्बाबंद नाशपाती (पानी निथार कर टुकड़ों में कटी हुई), अखरोट और किशमिश डालें।
- एक छोटे कटोरे में, बिना फैट वाला सादा दही, सफेद सिरका (white vinegar) और संतरे का रस डालकर अच्छी तरह फेंटें, जब तक कि यह चिकना और पूरी तरह से मिल न जाए, लगभग 30 सेकंड के लिए।
- इस ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, धीरे-धीरे टॉस करें ताकि सब कुछ अच्छी तरह से मिल जाए, और तुरंत परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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