Kubbord
Português (Brasil)

Couve refogada

30 min · Serve 5

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Passos escritos pelo Kubbord

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Couve refogada

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 3 xícaraágua
  • ¼ lbpeito de peru defumado
  • 14.8 mlpimenta fresca
  • 1.2 mlpimenta caiena
  • 1.2 mlcravo-da-índia em pó
  • 2alho
  • 2½ mltomilho
  • 1cebolinha
  • 4.9 mlgengibre em pó
  • ¼ xícaracebola
  • 2 lbfolhas de mostarda

Como preparar

  1. Lave bem as folhas de mostarda, remova e descarte os talos duros, e rasgue ou corte as folhas em pedaços pequenos, do tamanho de uma mordida.
  2. Em uma panela grande, combine a água, o peito de peru defumado, a pimenta fresca, a pimenta caiena, o cravo em pó, o alho, o tomilho, a cebolinha, o gengibre em pó e a cebola.
  3. Coloque a panela em fogo médio-alto e deixe o líquido ferver, cozinhando por 5 a 7 minutos até ficar aromático e o peito de peru atingir uma temperatura interna de 74°C (165°F).
  4. Adicione as folhas de mostarda preparadas ao caldo de peru fervente, pressionando e misturando-as no líquido à medida que começam a murchar.
  5. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe a panela e cozinhe em fogo brando por 20 a 30 minutos até que as folhas estejam completamente macias e escuras.
  6. Retire a panela do fogo e sirva o Smothered Greens quente com o caldo do cozimento e o peru.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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