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स्मदर्ड ग्रीन्स

30 मिनट · 5 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

स्मदर्ड ग्रीन्स

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 3 कपपानी
  • ¼ lbस्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट
  • 14.8 mlताज़ा तीखी मिर्च
  • 1.2 mlलाल मिर्च पाउडर
  • 1.2 mlपिसी हुई लौंग
  • 2लहसुन
  • 2½ mlअजवाइन (थाइम)
  • 1हरा प्याज
  • 4.9 mlअदरक पाउडर
  • ¼ कपप्याज
  • 2 lbसरसों का साग

कैसे बनाएं

  1. सरसों के साग को अच्छी तरह धो लें, सख्त डंठल हटाकर फेंक दें और पत्तों को छोटे टुकड़ों में तोड़ या काट लें।
  2. एक बड़े सॉसपैन में पानी, स्मोक्ड टर्की ब्रेस्ट, ताजी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर (केयेन), लौंग पाउडर, लहसुन, थाइम, स्प्रिंग अनियन (हरा प्याज), अदरक पाउडर और प्याज डालें।
  3. सॉसपैन को मध्यम-तेज़ आंच पर रखें और पानी को अच्छी तरह उबलने दें, इसे 5 से 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि इसमें से अच्छी खुशबू न आने लगे और टर्की ब्रेस्ट का आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक न पहुंच जाए।
  4. तैयार सरसों के साग को उबलते हुए टर्की शोरबे में डालें, साग के नरम होते ही उसे दबाते हुए और चलाते हुए शोरबे में अच्छी तरह मिला दें।
  5. आंच को मध्यम-धीमी कर दें, ढक्कन से ढक दें और 20 से 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि साग पूरी तरह से नरम और गहरे रंग का न हो जाए।
  6. सॉसपैन को आंच से उतार लें और स्मदर्ड ग्रीन्स (smothered greens) को शोरबे और टर्की के साथ गरमा-गरम परोसें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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