Sinh tố trà xanh chuối và dâu

Nguyên liệu cần

• 3 cốcnước
• 8trà xanh túi lọc
• 3 cốctrái cây hỗn hợp đông lạnh
• 2chuối đông lạnh
• 1 cốcsữa chua hy lạp nguyên chất tách béo
• 9.9 mlgừng tươi bào (tùy chọn)
• 9.9 mlchiết xuất vani (tùy chọn)
• 9.9 mlhạt chia hoặc hạt lanh (tùy chọn)

Cách nấu

1. Đun sôi nước trong một chiếc nồi nhỏ trên lửa lớn, sau đó nhấc nồi ra khỏi bếp.
2. Nhúng túi trà vào nước nóng và hãm trong 4 phút rồi lấy túi trà ra.
3. Để trà nguội trong 30 phút, chuyển sang bình và làm lạnh trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng.
4. Cho trà đã làm lạnh, dâu, chuối, sữa chua, gừng và vani vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp mịn mượt.
5. Chia sinh tố ra bốn ly và rắc hạt lên trên để thưởng thức.