Smoothie de Chá Verde com Frutas Vermelhas e Banana
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 3 xícaraágua
- 8chá verde em sachê
- 3 xícarafrutas vermelhas variadas congeladas
- 2bananas congeladas
- 1 xícaraiogurte grego natural sem gordura
- 9.9 mlgengibre fresco ralado (opcional)
- 9.9 mlextrato de baunilha (opcional)
- 9.9 mlsemente de chia ou linhaça (opcional)
Como preparar
- Ferva a água em uma panela pequena em fogo alto, depois retire do fogo.
- Mergulhe os saquinhos de chá na água quente e deixe em infusão por 4 minutos antes de retirá-los.
- Deixe o chá esfriar por 30 minutos, transfira para uma jarra e leve à geladeira por 2 horas.
- Misture o chá gelado, as frutas vermelhas, as bananas, o iogurte, o gengibre e a baunilha no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Divida o smoothie em quatro copos e finalize com as sementes.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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