香辣烤鱼 II

所需食材

• 1 lb去皮鳕鱼柳
• ¼ 杯切碎青椒
• ½ 罐低钠番茄罐头
• 1.2 ml牛至
• ¼ 杯洋葱碎

烹饪方法

1. 将烤箱预热至 350°F (175°C)。
2. 将去皮的鳕鱼片切成 4 等份，放入 8x8 英寸 (20x20 厘米) 的烤盘中。
3. 将切碎的洋葱、切碎的青椒、罐装低钠番茄和牛至均匀地撒在鱼肉上。
4. 烘烤 20 到 25 分钟，直到鱼肉变不透明，用叉子可以轻易拨开，且内部温度达到 145°F (63°C)。