Poisson épicé au four II
Étapes écrites par Kubbord
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Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 1 lbfilets de cabillaud sans peau
- ¼ tassepoivron vert haché
- ½ boîtetomates en conserve, pauvre en sel
- 1.2 mlorigan
- ¼ tasseoignon haché
Préparation
- Préchauffez le four à 175°C (350°F).
- Coupez les filets de cabillaud sans peau en 4 portions égales et disposez-les dans un plat allant au four de 20x20 cm (8x8 pouces).
- Répartissez l'oignon haché, le poivron vert haché, les tomates en conserve à faible teneur en sel et l'origan uniformément sur le poisson.
- Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit opaque, qu'il s'effeuille facilement à la fourchette et atteigne une température interne de 63°C (145°F).
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