एस्पैरागस, मैंडरिन ऑरेंज, चिकन और राइस
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 29.6 mlएक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
- 29.6 mlचावल का सिरका
- 44.4 mlसंतरे का रस
- 14.8 mlकम सोडियम वाली सोया सॉस
- 3⅓ कपताज़ा शतावरी
- 2 कैनसंतरे
- 12 ozपका हुआ चिकन ब्रेस्ट
- 3 कपपका हुआ इंस्टेंट ब्राउन राइस
कैसे बनाएं
- एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, सिरका, संतरे का रस और सोया सॉस को एक साथ फेंट लें और अलग रख दें।
- पैकेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए इंस्टेंट ब्राउन राइस तैयार करें।
- छँटे हुए एस्पैरागस को 1.5 इंच पानी के साथ एक बड़ी कड़ाही में रखें।
- पानी को उबालें, फिर आंच धीमी कर दें और बिना ढके 2 से 5 मिनट तक नरम और कुरकुरा होने तक पकने दें।
- एस्पैरागस का पानी निकाल दें, ठंडे पानी के नीचे धो लें, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें।
- सभी तैयार सामग्री को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें ताकि सब कुछ अच्छी तरह मिल जाए।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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