冷冻水果冰棒

所需食材

• 1 杯碎菠萝
• 1 杯低脂水果酸奶
• 6 fl oz冷冻浓缩橙汁

烹饪方法

1. 在一个中号碗里，将菠萝碎、低脂水果酸奶和冷冻浓缩橙汁搅拌均匀。
2. 将混合物平均倒入4个纸杯中。
3. 将纸杯放入冷冻室冷冻约60分钟，直到混合物呈冰沙状且足够浓稠，可以固定住冰棒棍。
4. 在每个纸杯的中心插入一根木棒，深度约为杯子的一半。
5. 将纸杯放回冷冻室继续冷冻至少4小时直至完全冻硬，食用前撕掉纸杯即可。