Градинска фритата
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Машинен превод от английски. Покажи оригинала
Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI
Съставки
- 4яйца
- 1.2 mlсмлян черен пипер
- 1.2 mlсол
- 2червени картофи
- 7.4 mlзехтин
- 4 чашакейл
- ¼ чашанарязан кромид лук
- ½червена чушка
Как се готви
- Разбийте яйцата, солта и пипера заедно в голяма купа и ги оставете настрана.
- Загрейте картофите в микровълновата, докато омекнат леко, но не се сготвят напълно, след което ги нарежете на кубчета.
- Като алтернатива, сварете нарязаните на кубчета картофи за 5 минути, докато омекнат леко, след което ги отцедете.
- Нарежете кейла, лука и чушката, след което ги смесете.
- Загрейте олиото в 10-инчов тиган с незалепващо покритие на среден огън.
- Задушете зеленчуковата смес за 5 до 8 минути, след което я добавете към яйчената смес.
- Изсипете яйчено-зеленчуковата смес обратно в тигана.
- Гответе на слаб до умерен огън за 8 до 10 минути, докато яйцата се стегнат до голяма степен.
- Покрийте тигана с капак и го оставете да престои 5 минути, докато яйцата се сготвят напълно до 160 ºF.
Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.
Получи известие при пускането на Kubbord
Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.
С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →
Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.