Кесадилья з чорною квасолею та солодкою картоплею
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 2антипригарний кулінарний спрей
- 1невелика цибулина, подрібнена
- 1зубчик часнику, подрібнений
- 1батат, варений та нарізаний
- 1 скл.чорна квасоля консервована, низькокалорійна
- 7.4 mlмелений кмин
- 7.4 mlпаприка
- ½перець халапеньйо
- 8цільнозернові тортильї
- ½ скл.молодий шпинат
- ¼ скл.сир чедер зі зниженим вмістом жиру
- 29.6 mlзнежирена сметана або натуральний йогурт (необов'язково)
Як готувати
- Підсмажте нарізану цибулю та подрібнений часник на сковорідці, змащеній антипригарним спреєм, до м'якості.
- Додайте варену солодку картоплю, чорну квасолю, кумин, паприку та халапеньйо, і перемішайте.
- Прогрійте суміш на середньому вогні.
- Викладіть тортильї, розподіліть по них картопляну начинку, а зверху викладіть шар шпинату та сиру.
- Накрийте кожну порцію другою тортильєю, формуючи сендвіч.
- Розігрійте сковорідку на сильному вогні та змастіть антипригарним спреєм.
- Обсмажуйте кожну кесадилью близько однієї хвилини з кожного боку до золотистого кольору, поки начинка не стане гарячою, а сир не розплавиться.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.