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ब्राज़ीलियन राइस

45 मिनट · 8 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

ब्राज़ीलियन राइस

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 1नॉन-स्टिक वेजिटेबल स्प्रे
  • 10 ozजमी हुई पालक
  • 1 कपपका हुआ ब्राउन राइस
  • 29.6 mlजैतून का तेल
  • 1 कपलिक्विड एग-वाइट सब्स्टीट्यूट
  • ¾ कपकसा हुआ फैट-फ्री मोजेरेला चीज
  • 1 कपफैट-फ्री दूध
  • ½कटा हुआ प्याज़
  • 2½ mlवोरस्टरशायर सॉस
  • 1.2 mlसूखा मरजोरम
  • 1.2 mlसूखा थाइम
  • 1.2 mlसूखी रोज़मेरी

कैसे बनाएं

  1. अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।
  2. ओवन को 350 °F पर प्रीहीट करें।
  3. 2-क्वार्ट वाले बेकिंग डिश पर वेजिटेबल ऑयल स्प्रे छिड़कें।
  4. पिघली हुई पालक को एक छलनी में रखें और उसका अतिरिक्त पानी निकालने के लिए उसे दबाएं।
  5. पालक को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें और बाकी बची हुई सामग्री भी मिला दें। अच्छी तरह मिलने तक चलाएं।
  6. मिश्रण को बेकिंग डिश में डालें और प्रीहीट किए हुए ओवन में रख दें। 30 मिनट तक बेक करें।
  7. कैसरोल को आठ चौकोर टुकड़ों में काटें और परोसें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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