मेडिटेरेनियन चिकन और व्हाइट बीन सलाद
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1 कपपका हुआ चिकन
- 1 कैनकम नमक वाली सफेद बीन्स
- 1खीरा
- ¼लाल या सफेद प्याज
- 29.6 mlवेजिटेबल ऑयल
- ¼ कपनींबू का रस
- 14.8 mlसूखी तुलसी या अजमोद के पत्ते
- 1.2 mlनमक
- 1.2 mlकाली मिर्च पाउडर
कैसे बनाएं
- खीरे को काट लें, लाल या सफेद प्याज को बारीक काट लें, पके हुए चिकन को काट लें या रेशे कर लें, और लो-सोडियम सफेद बीन्स का पानी निथार लें।
- एक बड़े कटोरे में, वेजिटेबल ऑयल, नींबू का रस, सूखी तुलसी या पार्सले की पत्तियां, नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर अच्छी तरह घुलने तक चलाएं।
- कटोरे में पका हुआ चिकन, लो-सोडियम सफेद बीन्स, खीरा और लाल या सफेद प्याज डालें, फिर सब कुछ धीरे-धीरे टॉस करें जब तक कि सब पर अच्छी तरह से सामग्री न लग जाए।
- तुरंत परोसें, या ढककर फ्रिज में 2 दिनों तक रखें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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