Salade de poulet et haricots blancs à la méditerranéenne
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Étapes écrites par Kubbord
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Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 1 tassepoulet cuit
- 1 boîteharicots blancs, pauvres en sel
- 1concombre
- ¼oignon rouge ou blanc
- 29.6 mlhuile végétale
- ¼ tassejus de citron
- 14.8 mlbasilic ou persil séché
- 1.2 mlsel
- 1.2 mlpoivre noir
Préparation
- Coupez le concombre, émincez finement l'oignon rouge ou blanc, coupez ou effilochez le poulet cuit, et égouttez les haricots blancs à teneur réduite en sel.
- Dans un grand saladier, mélangez l'huile végétale, le jus de citron, le basilic ou le persil séché, le sel et le poivre noir, puis remuez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Ajoutez le poulet cuit, les haricots blancs, le concombre et l'oignon dans le saladier, puis mélangez délicatement le tout jusqu'à ce que les ingrédients soient bien enrobés.
- Servez immédiatement, ou couvrez et réfrigérez jusqu'à 2 jours.
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