Salad Cá Ngừ Ăn Với Rau Xanh

Nguyên liệu cần

• 4bánh quy ngũ cốc nguyên hạt
• 4 cốcxà lách romaine, cắt nhỏ
• 1cà chua băm nhỏ
• ¼hành tây tím, băm nhỏ
• 14.8 mldầu ô liu
• 44.4 mlgiấm rượu vang đỏ
• 4.9 mlgia vị ý
• tiêu đen
• 6 ozcá ngừ đóng hộp ngâm nước, để ráo
• ⅓ cốcsốt mayonnaise ít béo
• ¼ cốccần tây băm nhỏ
• 1cà rốt, gọt vỏ và bào sợi
• ¼ cốchành lá thái nhỏ

Cách nấu

1. Trong một tô salad lớn, trộn đều xà lách romaine, cà chua, hành tây đỏ, dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, gia vị Ý và tiêu đen cho đến khi hòa quyện.
2. Trong một tô khác, trộn cá ngừ đã để ráo nước, mayonnaise, cần tây băm nhỏ, cà rốt bào sợi và hành lá.
3. Chia phần rau đã trộn ra đĩa, sau đó múc hỗn hợp cá ngừ cho lên trên mỗi phần rau.
4. Bày bánh quy ngũ cốc nguyên hạt ra bên cạnh các đĩa salad và thưởng thức.