سلطة التونة على الخضروات الورقية

المكونات

• 4مقرمشات حبوب كاملة
• 4 كوبخس روماني، مفروم
• 1طماطم مقطعة
• ¼بصل أحمر، مفروم
• 14.8 mlزيت زيتون
• 44.4 mlخل النبيذ الأحمر
• 4.9 mlبهارات إيطالية
• فلفل أسود
• 6 ozتونا معلبة في الماء ومصفاة
• ⅓ كوبمايونيز قليل الدسم
• ¼ كوبكرفس مقطع
• 1جزر مقشر ومبشور
• ¼ كوببصل أخضر مقطع

طريقة التحضير

1. في وعاء سلطة كبير، اخلط الخس، الطماطم، البصل الأحمر، زيت الزيتون، خل العنب الأحمر، التوابل الإيطالية، والفلفل الأسود حتى تمتزج المكونات جيداً.
2. في وعاء منفصل، اخلط التونة المصفاة، المايونيز، الكرفس المقطع، الجزر المبشور، والبصل الأخضر.
3. وزع الخضروات المتبلة على أطباق التقديم وضع فوق كل حصة مغرفة من خليط التونة.
4. وزع مقرمشات الحبوب الكاملة بجانب السلطات وقدمها.