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시금치 버섯 엔칠라다 캐서롤

60분 · 8인분

Based on a recipe from California’s Chefs Cook Lean California Department of Health Services California Project LEAN, via USDA MyPlate Kitchen

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

시금치 버섯 엔칠라다 캐서롤

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 9.9 ml올리브유
  • 1양파
  • 2마늘
  • 3노란 바나나 고추
  • 3 lb버섯 슬라이스
  • 1 컵그린 엔칠라다 소스
  • 8옥수수 또띠아
  • 1.2 ml소금
  • 2½ ml건오레가노
  • 2 팩냉동 다진 시금치
  • 6½ oz저지방 몬테레이 잭 치즈

조리 방법

  1. 아주 큰 논스틱 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 가열하세요.
  2. 다진 양파, 다진 마늘, 깍둑썰기한 바나나 페퍼를 넣고 잘 섞어주세요.
  3. 슬라이스한 버섯을 넣고 15~20분간, 버섯에서 나온 수분이 완전히 날아갈 때까지 볶으세요. 팬이 꽉 차면 나누어서 볶아주세요.
  4. 오븐을 350°F(약 175°C)로 예열하세요.
  5. 9x13인치 베이킹 접시 바닥에 엔칠라다 소스의 절반을 부으세요.
  6. 또띠아 반쪽 8개를 소스 층 위에 펴서 올리세요.
  7. 볶은 버섯에 소금과 으깬 오레가노를 넣고 섞으세요.
  8. 해동한 시금치의 물기를 꽉 짜낸 뒤 버섯 혼합물에 골고루 섞으세요.
  9. 접시에 담긴 또띠아 위에 시금치 버섯 소의 절반을 숟가락으로 떠서 올리세요.
  10. 강판에 간 치즈 1/4컵을 따로 덜어두고, 남은 치즈는 소 위에 뿌리세요.
  11. 나머지 또띠아 반쪽 8개를 층으로 쌓고, 남은 채소 소를 덮은 다음 남은 엔칠라다 소스를 뿌리세요.
  12. 따로 덜어둔 치즈 1/4컵을 위에 뿌리고, 접시를 호일로 덮은 뒤 30분 동안 속까지 뜨거워질 때까지 구우세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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