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브롱코 빈스

125분 · 4인분

From USDA MyPlate Kitchen

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

브롱코 빈스

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 14.8 ml식용유
  • 2황색 양파
  • 1피망
  • 2할라피뇨
  • 4마늘
  • 14.8 ml건오레가노
  • 14.8 ml건조 타임
  • 4.9 ml고춧가루
  • 4 캔모둠 저염 콩
  • 2 캔저염 다이스 토마토
  • 1½ 컵물

조리 방법

  1. 냄비를 중불에 올리고 달궈지면 식용유를 두르세요.
  2. 양파, 마늘, 피망, 할라피뇨, 오레가노, 타임, 칠리 파우더를 넣고 약 15분간 부드러워질 때까지 볶으세요.
  3. 물기를 뺀 콩, 토마토, 물 1 1/2컵을 넣고 센 불로 올려 끓이세요. 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 살짝 덮은 상태로 1시간 30분 동안 끓이세요. 만약 너무 걸쭉해지면 남은 물 1/2컵을 추가하세요.
  4. 바로 드시거나 식힌 후 용기에 옮겨 담으세요. 뚜껑을 덮어 냉장고에서 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
  5. 고수나 저지방 플레인 요거트를 곁들여 내세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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